expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

Sivut

8.2.2014

Päivän sapuskat

Tässä teille mun päivän sapuskat :)

Aamupalalla syön puuroa, maitorahkaa ja ananasta. Päälle iso kuppi vihreän- ja koivunlehtiteen sekoitusta ja kolpakollinen vettä.


Lounaaksi syön yleensä salaattia tai keittoa. Mä teen viikon lounaat valmiiksi niin et tarvi alkaa niitä sen kummemmin valmistelee. Tällä kertaa oli kanasalaattia, vettä ja lisäks vielä lanttua :)
Kanasalaatti oli ihanaa vaihtelua melkein jokapäiväiseen tonnikalasalaattiin!!!

 


Välipala vaihtelee. Tänään oli vuorossa Leaderin locarb patukka. siinä on vaan 1 gramma sokeria, joten kelpaa mulle :) Patukan lisäks söin vielä manteleita ja kupillinen teetä. Ja tietty se vesi! :D

Päivällinen on mulle se jokapäiväinen lämmin ruoka. Tänään oli annos aikaisemmin tehtyä, olisko se nyt sitten italianpataa? Täysjyväpastaa, jauhelihaa ja vihanneksia.. Ja VETTÄ!!!

Iltapalana oli perusvarma maitorahka ja sokeriton vadelma mehukeitto :) Vettä vielä viimeinen kolpakollinen niin saa juosta kusella koko yön :D :D :D

Katja

4 kommenttia:

  1. Hei, sua oli ilo kattoa Jutan superdieetti ohjelmassa! Olit rehellinen, avoin ja päättäväinen, susta ja sun asenteesta ei voinut olla tykkäämättä! Toivotan sulle paljon tsemppiä matkallesi, tolla määrätietoisuudella tuut saavuttamaan sun tavotteesi ihan varmasti! Ja pidä toi huumorintaju, oot upea! :)

    VastaaPoista
  2. Kiitos Justiina! :) Kovalla tsempillä yritetään päästä läskeistä eroon! :)

    VastaaPoista
  3. Katsoin tänään jakson jossa olit - hieno saavutus :) Nyt jäin miettimään seuraavaa:
    Paljonko noista tulee yhteensä kaloreita? En oo mikään asiantuntija, mutta mietin, onko sun aineenvaihdunta kenties "säästöliekillä"? Jos saa liian vähän kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu ja toisaalta tulee mielitekoja mättää ruokaa ... Itse aiemmin kans laihdutin liian pienillä kaloreilla n. 1200 ja nyt oon laihduttanu hitaasti 15 kg, syömällä noin 1500-1800 ja välillä harvakseltaan enemmän 2000-2400, että aineenvaihdunta toimisi kunnolla ... Toivotan kaikkea hyvää sulle ja tsemppiä jatkaa ...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. no oli se varmaan 1200 kalorin paikkeilla.. En oo ihan varma..
      Kiitos tsempistä :)

      Poista